Консумацията на един плод помага за нормализиране на холестерола, подобряване здравината на костите и функцията на стомаха.
С напредване на възрастта настъпва естественото стареене на тялото. Метаболизмът се нарушава, концентрацията на лошия холестерол в кръвта се увеличава, костната маса се губи. Възможно е да спрете или поне да забавите тези разрушителни процеси не само с медикаменти, но и с природни средства. Включително и с консумацията на един плод.
Според диетолога д-р Лиза Афинская, един от начините за защита на тялото от проблемите, свързани с възрастта, може да бъде добре познат и лесно достъпен продукт.
Учени: Този плод сваля кръвната захар с 30% само за няколко часа
Плодът, който сваля холестерола и е полезен за костите и стомаха
Само 5-6 сушени сливи (предимно черни) на ден могат да предотвратят загубата на костна маса, а двойна доза от тези сушени плодове (10-12 броя) може да увеличи нейната плътност.
Ежедневната консумация на 50 грама сини сливи нормализира нивата на холестерола и възпалителните маркери (скорост на утаяване на еритроцитите) в кръвта, а също така повишава защитните механизми на организма.
Учени: Този плод помага на хората с диабет да живеят по-дълго
Освен това сините сливи се справят много по-успешно с проблемите с червата от псилиума. Съдържащите се в тях фибри намаляват риска от стомашно-чревни заболявания, нормализират работата на стомашно-чревния тракт.
По наситеност на антиоксиданти от сушени плодове единствено смокините превъзхождат сините сливи.
Освен положителния си ефект върху чревната микрофлора, сините сливи могат да създадат благоприятни условия за жизнената дейност на полезните бактерии в дебелото черво и по този начин да предотвратяват развитието на колоректален рак.
Яжте този плод сутрин, обед и вечер - той намалява риска от кръвни съсиреци с 21%
Но прекомерната консумация на този сушен плод може да предизвика обостряне на някои хронични заболявания - гастрит, дуоденит, язва на стомаха и дванадесетопръстника, предупреждава диетологът Лиза Афинская, позовавайки се на различни научни изследвания.
Важно: Информацията в тази статия не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
